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I Benefici del Nordic Walking

Il Nordic Walking è l'attività regina a livello salutistico, è più efficace rispetto alla camminata senza bastoncini;

tonifica e rafforza la muscolatura praticamente di tutto il corpo;

allegerisce l'apparato locomotore;

scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca (cervicale);

stimola l'eliminazione degli ormoni originati dallo stress;

economizza il lavoro svolto dal cuore e rinforza i sistema immunitario;

migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, con un beneficio particolare sulla schiena e sulla postura;

aiuta a tenere efficacemente sotto controllo la pressione sanguigna, i livelli ematici di glicemia, colesterolo e trigliceridi.

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