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I Benefici del Nordic Walking

Il Nordic Walking è l'attività regina a livello salutistico, è più efficace rispetto alla camminata senza bastoncini;

* tonifica e rafforza la muscolatura praticamente di tutto il corpo;

* allegerisce l'apparato locomotore;

* scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca (cervicale);

* stimola l'eliminazione degli ormoni originati dallo stress;

* economizza il lavoro svolto dal cuore e rinforza i sistema immunitario;

* migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, con un beneficio particolare sulla schiena  e sulla postura;

* aiuta a tenere efficacemente sotto controllo la pressione sanguigna, i livelli ematici di glicemia, colesterolo e trigliceridi.

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